raamat anoreksiast

Kui laps lõpetab söömise

„Mul ei ole kõht tühi.“ „Mul on praegu kiire, pärast söön.“ „Tegin enne endale võileiva.“ „Käisime just väljas söömas.“ Kui hakkad oma teismeliselt pidevalt kuulma selliseid lauseid ega kohtu temaga enam söögilauas, siis tähendab see häirekelli. Söömishäired – eelkõige anoreksia, aga ka buliimia – võivad alguse saada juba 11–12 aasta vanuses.

Loe edasi

Kuidained soodustavad seedimist

Kiudained – tervis ilma retseptita

Kuidaineid tasub kindlasti oma menüüsse lisada, sest need aitavad seedida ja hoida ära mitmeid raskeid haigusi, tõdeb Elite kliiniku toitumisnõustaja Artur Minenko.

 

Loe edasi

Lapse prillivaliku teejuht

Kuidas valida lapsele prille?

Kui lapsele määratakse prillid, võib see valmistada vanematele üksjagu peamurdmist: millised prillid valida ja kuidas jõuda selleni, et neid ka kandma hakatakse? Nõu annab Eagle Vision`i vanemoptometrist Gerli Tedre.

 

Rändame korraks 30 aastat ajas tagasi ja mõtleme, milline oli ühe lapse päev 1980ndatel. Ilmast hoolimata veedeti oluliselt rohkem vaba aega õues sõpradega mängides, ringi joostes, sportides. Televiisori vaatamist oli vähe, kodudes ei olnud veel arvuteid, muudest nutiseadmetest rääkimata.

Loe edasi

Suhkur erinevates toodetes

Lapsed ja suhkur: kui palju on liiga palju?

Kas ökokommid on kasulikumad kui tavalised kommid? Kuidas suhtuda hommikuhelvestesse ja magusatesse piimatoodetesse? Suhkur kummitab paljudes toiduainetes, kuid lõpuks sõltub lapsevanematest, kui palju jõnglased magusat tarbivad.

Loe edasi

Õnnetusi saab ära hoida

Kuidas rääkida väikelapsele ohtudest ja hoida ära õnnetusi?

1-3 aastased lapsed õpivad suure entusiasmiga tundma oma keha ja ümbritsevat maailma… Tohutu uudishimu, vajadus kõike ise järele katsuda, maitsta, loopida, ronida jne paneb neid sageli olukordadesse, kus õnnetused on kerged juhtuma. Kuidas õnnetusi ära hoida, vahendab perekeskus Sina ja Mina.

 

Üks väga suurtest ohtudest väikelapsele on veekogud ja seda mitte ainult suvel, vaid nõrga jää tõttu ka kevadel ja sügisel. Kurb on fakt, et pigem upuvad väikelapsed koduõuel või selle lähistel olevas veekogus.

Loe edasi

kummist mänguasjad

Mürgised ftalaadid ja BPA – leludes, lutipudelites, luttides

Huvitav, mida tähendab lutipudelite alt leitav kiri BPA FREE? Või miks on mänguasjade pakil kirjas „Phtalalate free“? Kuskilt oleks nagu kuulnud, et ftalaadid ja BPA on halvad, aga mis need konkreetselt on ja mida teevad? – on küsimused, mis  on ilmselt paljudel vilksamisi peast läbi jooksnud. 

Järgnev artikkel annab kerge, ent piisavalt sisuka ülevaate sellest, mis need ftalaadid ja BPA siis õigupoolest on.

Loe edasi

jõhvikamoos

Unusta madal immuunsus ja turguta end selle supersegu abil!

Kuna viirustest tiine aeg on jälle  kätte jõudnud, pakume ühe igivana ja imelihtsa retsepti, mis aitab keha tigedate patogeenide vastu kuulikindlaks muuta. Kuid mitte ainult – alljärgnev retsept sobib turgutama nii maksa, soolestikku kui neerutööd.

Seega, unustage internetiavarustes ringlevad valge suhkru baasil tehtud “looduslikud” maksaravimid. Siin on teile üks tõeline ensüümidest pakatav tervisepomm, mis ei jäta hingamisruumi ei viirustele, bakteritele ega maksalutikatele.

Loe edasi

Alaealised ei tohi E-sigaretti tõmmata

5 müüti suitsetamisest

Nii mõnedki noored usuvad, et e-sigaret aitab suitsetamisest loobuda, mokatubakas keskenduda ja vesipiibu tegemine on lihtsalt üks süütu ajaviide. Paraku see nii ei ole ja need populaarsed tegevused kahjustavad tervist samamoodi kui tavasigareti tõmbamine.

Loe edasi

Mesi aitab haiguste korral

Väekas viirusetõrje puhtast loodusest

Külmad  ilmad ja levivad viirused sunnivad mõtlema, kuidas läbi pimedate aegade kevadeni vastu pidada.  Kas lasta end innustada kaunitel reklaamsiltidel, mida  lubavad apteegist tervist osta? Või pöörata pilk  hoopis taime- ja loodusravi suunas nagu meie esivanemad?  Mis oleks, kui püüaks seekord kehaga koostööd teha ja organismi  isetervenemisele kaasa aidata?

Viirushaigustest rääkides tuleb meenutada, et antibiootikumidel pole viiruste üle mingit võimu. Enamus nohudest, köhadest, kurgu-, kõrva-  ning põskkkoopapõletikest  on aga just viiruste tekitatud, märgib terviseterapeut-toitumisnõustaja Liis Orav.

Loe edasi

V Spa saunad ja basseinid ootavad meie lugejaid

Perega Tartusse – V Spa ootab teid!

Võta oma perega ette üks lõõgastuspäev ning naudi sauna- ja veemõnusid Eesti kaasaegseimas spaas! 

Loosime koostöös V Spa-ga meie lugejate vahel välja Deluxe perepääsme (hind kuni 62 eurot, 2 täiskasvanut ja kuni 3 last).

Mängus osalemiseks läbi 3 lihtsat sammu:

  1. Hakka V Spa ja Minu Pere sõbraks FBs.
  2. Saada mängukuulutus edasi ka oma FB-sõpradele.
  3. Kirjuta postituse alla kommentaariks – Perega spaasse!

 

Võitja loosime välja 3. veebruaril